CALISTHENICSown your bodyweight

bootcamp calisthenics verbindet die intensität unseres bootcamps mit der kunst der eigengewichtsarbeit. stütz, zug, balance und spannung – an ringen, stangen und parallettes statt an maschinen. dein widerstand bist du selbst, und der reicht völlig.

nino führt dich in sauberen progressionen vom ersten tiefen stütz bis zu skills wie l-sit, handstand und planche. jede übung hat ihre vorstufe, jedes level seinen nächsten schritt – du steigst dort ein, wo du stehst, und arbeitest dich stunde für stunde nach oben. das besondere werkzeug dafür ist unser seilzug-system aus gurt und ringen: es nimmt dir einen exakt dosierbaren teil deines gewichts ab, und du trainierst planche, front lever und co so, wie es turner seit jeher tun – in messbaren schritten. wer die figuren beherrscht, dreht das system um und legt widerstand nach.

vorkenntnisse brauchst du keine, nur dein körpergewicht und den willen, es zu beherrschen. den rest liefert der spielplatz. und eines noch: bootcamp calisthenics ist ein malu-original – du findest diese stunde in keinem anderen studio.