Fit ins Alter

les mills bodypump

dauer: 50 minuten,
5 minuten warm up,
40 minuten hauptteil,
5 minuten cool down - stretching
alle großen muskelgruppen werden unter moderater gewichtsbelastung und hoher wiederholungszahl trainiert
erfahrene instruktoren

sportwissenschaftlich fundierte choreografie mit motivierender musik

bodypump ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte. bodypump ist ein fitnesstraining, dessen zentraler gegenstand die langhantel ist. das in der gruppe ausgeführte ganzkörpertraining dient speziell der verbesserung der kraftausdauer. die zentrale besonderheit an diesem training ist die hohe anzahl an wiederholungen bei geringer gewichtsbelastung. mit diesem ganzkörper-workout verbrennst du kalorien, formst und definierst den gesamten körper, stärkst deine rumpfmuskulatur und trägst zur gesundheit deiner knochen bei.

 

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