kraftvolle, fließende sequenzen, die körper und geist anregen und kräftigen, wechseln mit langsamen, passiven sequenzen, die öffnend und entspannend wirken.
durch dieses wechselspiel lösen sich blockaden und die energie kann wieder frei fließen.
die anstrengung hilft zur ruhe zu kommen; die entspannung hilft, in die stärke zu finden.